منجمد سرخ اور ہری مرچ

برفیلی مرچوں کو دراصل فریج فریزر میں 0 ڈگری F( -18 ڈگری C) یا اس سے کم درجہ حرارت پر رکھنا چاہیے۔ فریزر شیڈ سے بچنے اور ان کی تازگی کو برقرار رکھنے کے لیے بند کنٹینرز یا یہاں تک کہ بند فریج بیگ استعمال کریں۔ پگھلنا: زیادہ تر ترکیبوں کے لیے، آپ برفیلی مرچوں کو پگھلائے بغیر سیدھی شامل کر سکتے ہیں۔ بہر حال، اگر آپ کو انہیں پگھلانے کی ضرورت ہے، تو ان سب کو چند گھنٹوں کے لیے فریج میں رکھیں یا اپنے مائکروویو پر ڈیفروسٹ سیٹ اپ کا استعمال کریں۔ ذخیرہ کرنے کی لمبائی: منجمد مرچ مناسب طریقے سے ذخیرہ کرنے پر 8-12 مہینوں تک اپنی اعلیٰ کوالٹی برقرار رکھ سکتی ہے۔ کسی بھی خصوصی سٹوریج کے رہنما خطوط یا یہاں تک کہ "سب سے بڑی" تاریخوں کے لئے پیکنگ سے متعلق یقینی بنائیں۔ غذائیت سے بھرپور سرخی مائل اور ہری مرچ دراصل نہ صرف منہ میں پانی لاتی ہیں بلکہ اہم غذائی اجزاء سے بھری ہوتی ہیں۔

غذائیت کی قیمت

یہاں ہر سو گرام پر ان کے غذائی مواد کا مجموعی خاکہ درج ہے: مواد: 20 سے 30 چربی تک صحت مند پروٹین: 1 گرام فائبر: 2-3 گرام وٹامن سی: باقاعدہ تجویز کردہ کھپت کا سو فیصد سے زیادہ {4}} % انتہائی تجویز کردہ یومیہ مختص، خاص انتخاب میں اس سے بھی زیادہ سطحوں کے ساتھ۔ فولیٹ تجویز کردہ روزانہ استعمال کے 5-10% کی حمایت کرتا ہے۔ یہ غذائی اجزاء ایک متوازن غذا میں مدد کرتے ہیں، عام تندرستی کو فروغ دینے کے ساتھ ساتھ مختلف جسمانی افعال میں مدد کرتے ہیں۔